海藻ぬるぬるダイエット―1日1食!ごはんと一緒に食べるだけ!

「○○という食材が良い」なんて言葉をしょっちゅう見聞きしますが、
結局、自分とその食材の相性がマッチするのであれば・・・、という条件があって、
相性が悪かったら、反対に体調が悪化したり気分が悪くなったりすることがあります。
気をつけましょう。

・その食材を摂ることに抵抗を感じないか？無理はないか？
・数日間継続して、その食材を食事に取り入れてみる。

ちょっとお試し感覚でやってみて、「こ、これは凄い！！効いた〜！」と感動したら、
その食材は相性抜群と思って良いと思います。

私の場合、過敏性大腸炎に、ぬるぬるネバネバ海藻が劇的に効きました。
しかし、毎日、同じものを同じ味付けで食べるのも飽きる・・・。
そう思って、ぬるぬるネバネバ海藻のレシピを探してみたら、この本を見つけました。

時間をかけずにできる、美味しそうな料理がいっぱい。
それに、この本で紹介されているレシピの簡単さといったら！
あまりにも簡単で、嬉泣きです。

海藻の栄養素や期待できる効果についても記載されています。
ダイエット、美白、アンチエイジング　etc・・・。
海藻は、こんなにも人体に良い影響を与えるのかあ。
海藻は”海の恵み”そんものなんですね。